V úterý 19.1.2016 nám poprvé v novém roce opět začala série pravidelných otevřených tréninků, tentokrát pro mini a mladší žactvo. V hale DHK Zora Olomouc se sešlo 15 nadšených chlapců a 2 stejně nadšená děvčata, z nichž pouze dva chlapci byli s námi poprvé, ostatní už jsou zkušení harcovníci:-)
Trénink se hned od prvních minut odvíjel ve velkém tempu, začali jsme kombinovanou překážkovou dráhou, aby se děti pořádně rozhýbaly před náročným programem, takže malí házenkáři museli zdolávat překážky v podobě lavičky, obrácené lavičky, bossu, trampolíny, kuželů a žíněnek. Poté si dali atletickou abecedu přes kužely a celou úvodní část zakončili strečinkem a hrou na rychlou reakci „Kuba řekl…“ Poté následovala série obratnostních cviků ve dvojici, kde si děti zkusily atraktivní posilovací cviky ve dvojicích a po nich už jsme pracovali s míči – nejprve jsme cvičili techniku s jedním i dvěma míči zároveň a potom už jsme do práce přidali házenkářský kontakt a celou první část jsme zakončili úpolovými hrami, kde se naši házenkáři mohli pořádně vybít:-)
Druhá – házenkářská část začala zvířátkovou rozvičkou, aby se nám naši sportovci dostali zpět do tempa a pak už jsme se nešetřili a byli jsme v jednom kole – nejprve to byla soutěž na čtyři družstva, kdo bude nejrychlejší a získá nejvíce kuželů, poté následovala přihrávková školička s kolotočem přihrávek a přihrávkovou soutěží a pak už jsme se věnovali střelbě. Brankáře jsme rozcvičili střelbou po změně směru přes kužel a poté následovala střelba po L – úniku po přihrávce a pak už jsme se až do konce tréninku věnovali individuální střelba po nějakých specifických úkolech a v kontaktu, kde se naši házenkáři střelbu po střelbě neuvěřitelně zlepšovali.
Celý trénink opět probíhal ve velmi příjemném a energií nabitém duchu a my už se těšíme na další měsíc, kdy se s touto kategorií zase potkáme:-)
