Podobnou náplň jako starší žactvo měla na svém dalším otevřeném tréninku, který se konal 16.11.2015, i kategorie dorostenek a dorostenců.Také oni nejprve potrápili svá těla při efektivním posilování crossfitu s naším kondičním trenérem Pavlem Novotným, aby potom v následné házenkářské části sváděli náročné fyzické souboje při úpolových hrách i průpravných cvičeních.
Tentokrát jsme se zaměřili na individuální dovednosti v obranné i útočné činnosti, ale vše bylo po kontaktu s obráncem, nejprve v individuálních činnostech, potom v soubojích 2:2 a nakonec v průpravných hrách „Pokládaná do sedu“ a „Polož míč ke správnému kuželu“. Po počátečním ostychu, kdy se hráči snažili kontaktu raději vyhnout, všichni pochopili, že jim nedáme pokoj, dokud se nezačnou pořádně „bít“, a hry začaly mít ty správné „grády“ a toto nasazení vydrželo i do dalších cvičení. Celá tréninková jednotka byla zakončena nácvikem techniky střelby po předchozím uvolnění bez míče a úplně na konci se hráčky a hráči odreagovali při střelecké soutěži z postů „po odrazu“. Většina házenkářek a házenkářů už s námi byla na otevřeném tréninku po několikáté a obzvláště u těchto starších kategorií je na hráčích vidět obrovský pokrok a je velká radost s nimi pracovat.
